Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll
Pellegrini Federica - Autore
Mondadori (2014) - Editore
In questo libro la Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall'amatore all'agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo. Per partire col piede giusto è fondamentale mettere a fuoco qual è l'obiettivo: dal semplice wellness alla più ambiziosa sfida agonistica, sapere cosa si cerca permette di pianificare le giornate in piscina in modo corretto, schivando il rischio di veder naufragare le motivazioni psicologiche. Poi ci si concentra sulla tecnica di base: la corretta posizione in acqua, la respirazione, la rotazione del corpo, la bracciata, la virata e per finire la posizione sul blocco per il tuffo di partenza. Senza trascurare una serie di fondamentali coccole per la mente che a loro volta verranno trasmesse al corpo. Alcuni capitoli poi sono dedicati al lato più leggero e glamour della campionessa: la scelta del costume e degli occhialini, le manovre scaramantiche per scacciare eventuali "spiriti cattivi" prima di ogni gara e tanta musica per godersi il pieno di emozioni. Un manuale per chi vuole cominciare, chi vuole continuare e chi vuole migliorarsi, avendo idealmente la Pellegrini come personal trainer a bordo vasca.
Autore
Pellegrini Federica
Titolo originale
Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll
Traduttore
-
Editore
Mondadori
Collana
Comefare
Anno edizione
2014
In commercio dal
Formato
Libro rilegato
Pagine
186
Dimensioni
-
Codice EAN
9788804642466
Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll
Pellegrini Federica - Autore
Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll
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“Ogni giorno, ogni ora, ogni minuto, ogni secondo della mia vita cerco il superamento di me stessa! È una sfida dura, difficile, estenuante e maledettamente faticosa! Ma questa è la mia vita e la amo alla follia!” Rispetto al primo libro che ho letto, che era una vera e propria autobiografia, la quale raccontava la sua vita, questo è una raccolta di consigli per chi nuota, ma anche per capire che sforzo immane deve fare una sportiva come lei. #federicapellegrini #ilmiostilelibero